실제로 가장 효과 봤던 다이어트 방법이 뭐야?

배우는 과정이 재밌으면 오래 다닐 수 있겠지

제가 편하게 배울 수 있는 환경이면 시도해보고 싶어요.

운동복보다 갈 마음부터 준비해야 함ㅋㅋ

야식 타이밍이 핵심인가

수면 시간이 눈에 들어옴

안 먹기보다 뭘 먹는지가 궁금해

매번 똑같은 메뉴만 먹는 건 지루할 것 같아. 조절하는 범위 안에서 좋아하는 음식을 고를 수 있어야 오래 이어갈 수 있겠지

이동하는 데 시간이 많이 들면 운동하기 전부터 귀찮아질 것 같음. 집 근처에서 즐길 수 있는 방식이어야 다시 나가고 싶겠지

땀 흘렸다고 바로 체중계 올라가진 않을래

식단이 제일 현실적이지 않나

밖에 나가는 계기가 되겠네

몸무게만큼 쉬는 시간도 궁금

운동에도 재미가 있어야지

나한테 맞는 길이나 장소부터 찾고 싶어

운동 끝나고 뭘 먹을지만 생각할 수도ㅋㅋㅋ

본인한테 맞는 생활을 찾는 게 중요하겠어요.

친구랑 저녁 약속 잡으면 어떻게 하는지 궁금함

이 보기 고른 사람들은 아침부터 먹는지 점심부터 먹는지 궁금해. 같은 16:8이어도 일하는 시간에 따라 하루 모습이 달라지겠네

보기만 보면 간단한데 실제 일상에서는 복잡하겠다

의욕 있는 첫 주에만 열심히 다니기보다 일정에 넣을 수 있는 운동이면 좋겠다. 그날 기분이 달라도 가기 편한 장소인지 먼저 보고 싶어

일찍 잘 마음은 있는데 영상 한 편만 더ㅠㅠ

잠이 보기에 있는 게 의외네

시계를 본다고 배고픈 마음이 바로 멈추진 않잖아ㅠ

걷기 러닝 자전거가 한 보기에 다 있네

푹 잤다는 말과 오래 잤다는 말은 다를 것 같아

잠이 제일 쉬워 보이지만 시간 확보가 어려울 수도

먹을 때마다 죄책감 드는 방식은 싫어

무작정 오래 자는 얘기는 아니겠지?

옆 사람 기록이랑 비교하면 재미 없어질 듯

좋아하는 운동 찾으면 식사도 같이 신경 쓰게 될까

시간 맞추는 게 편한 사람과 메뉴 고르는 게 편한 사람 차이 같음

운동 시작할 때 준비물이 적으면 덜 망설일 것 같아. 걷기는 어디로 갈지만 정하면 되는 느낌이라 내가 선택한다면 이쪽이 편하겠네

저는 기록 경쟁보다 편하게 움직이는 방식이 좋아요.

정해진 시간에 먹는 게 편할 수도 있겠네

운동할 시간과 잘 시간 사이에서 고민되겠다

식단도 평생 할 수 있는 방식이어야 하지 않을까

러닝이랑 걷기 중에 재미 붙일 수 있는 쪽

제 생활에는 식사 습관을 돌아보는 쪽이 더 맞을 것 같아요.

걷는 쪽이 끌림

수면 시간 이야기면 하루 일정도 같이 봐야겠네요. 오래 자는 것과 편하게 쉬는 걸 같은 뜻으로 볼 수 있는지도 궁금해요.

집 근처에 걷기 좋은 길 있으면 부럽다

식단 관리한다면서 매일 메뉴 고민하면 지치겠다

잘 배워서 하고 싶음

밥 먹을 시간이 매일 같아야 가능한 거 아님?

매끼 다른 걸 준비해야 하면 오래 못 할 것 같음

헬스랑 필라테스도 느낌 다르지

체중만 보면서 하면 하루하루 너무 조급할 듯

이건 식단이랑 같이 하는 사람도 많을 것 같은데 구분 어렵네

보기에는 한 줄인데 식단 조절 범위가 엄청 넓네

운동복 예쁜 거 고르다가 시작 늦어지겠네ㅋㅋ

자기 일정에 맞게 정할 수 있으면 좀 낫겠다

도구 없어도 할 수 있는 동작부터 알아보고 싶음

식사 시간만 바꾼 건지 다른 습관도 같이 바뀐 건지 듣고 싶어

저는 식사 시간이 일정한 생활이라면 생각해볼 것 같아요.

야식 안 먹기로 해놓고 음식 영상 보면 마음 흔들릴 듯ㅠ

이 보기는 다른 방법이랑 같이 고를 수도 있잖아

잠만으로 효과 봤다는 건 어떻게 구분했는지 궁금해. 식사나 운동도 같이 바뀌었다면 무엇이 제일 컸는지 판단하기 어려울 듯

제가 즐기는 음식까지 전부 제외하는 방식은 고르기 어렵겠어요. 조금씩 조정할 수 있으면 그쪽이 편할 것 같네요.

먹는 습관 쪽에 한 표

잠 많이가 몇 시간인지 먼저 궁금함

재료 사서 손질하고 따로 요리해야 하는 방식이면 시간도 많이 들겠네. 메뉴 자체보다 준비 과정이 단순한 쪽이 나한텐 더 잘 맞을 듯

한 번 세게 하는 것보다 다시 하고 싶은 운동이면 좋겠어

내 페이스로 움직일 수 있는 걸 고르고 싶어

밤에 폰 놓는 게 쉽진 않을 듯…

안 먹는 시간보다 먹는 시간에 뭘 먹는지가 궁금해

운동 때문에 잠 줄이는 건 내 취향 아님

이동할 때 조금 걷는 건지 따로 시간을 내는 건지 다르겠네요. 어떤 방식으로 이어가는지 더 알고 싶어요.

비 오는 날엔 어떤 걸 하는지 궁금함

기구가 많으면 뭐부터 할지 눈 돌아갈 듯

운동하는 내가 멋있어 보이면 또 가고 싶을 듯ㅎㅎ

몸무게 말고 오래 걸을 수 있는지 같은 변화도 궁금해. 숫자는 그대로여도 움직이는 시간이 즐거워지면 의미 있을 것 같음

같이 배우는 사람이 있으면 덜 어색하겠다

무리하지 않고 생활에 맞출 수 있는지가 중요하겠어요.

시간 지키느라 약속까지 불편해지면 고민될 듯

먹는 걸 바꿀 때도 맛은 포기 못 할 듯

시계랑 식사 약속 잡는 느낌

처음엔 뭘 해야 할지 몰라서 망설일 듯

산책 길이 재밌으면 자주 나가고 싶겠지

식사할 때마다 계산기 켜면 너무 피곤할 듯

근무 시간 불규칙하면 맞추기 어렵겠다

식단 조절을 무조건 적게 먹는 걸로만 생각하고 싶진 않아. 뭘 먹고 어느 때 먹는지 돌아보는 것도 포함되는 거겠지

운동하는 재미에 한 표

잠 고르고 그냥 누워도 되는 건가ㅋㅋ

16:8도 사람마다 다르겠지

체중계 숫자만으로 운동을 평가하긴 아쉬워

늦게까지 깨어 있으면 먹을 것도 생각날 수 있겠네

처음부터 너무 무겁게 하려는 건 부담

일단 1차는 식단임.... 많이 먹고 많이 운동하면 많이 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ

자전거는 바람 쐬는 맛

무작정 길게 안 먹는 게 좋다는 뜻은 아니지?

살 빼는 데 얼마나 도움 됐는지는 다른 생활 변화도 같이 알아야겠네. 운동하는 동안 식사나 잠도 달라졌다면 하나만 고르기 어렵잖아

야식 메뉴부터 떠오름…

오래 자면 무조건 살 빠진다는 뜻으로 읽고 싶진 않아. 이 보기 고른 사람은 다른 습관도 바꿨는지 그 이야기를 같이 듣고 싶음

완전히 끊는 방식보단 꾸준히 할 수 있는 쪽

칼로리 숫자만 보는 게 편한 사람도 있고 부담인 사람도 있겠네

잘 쉬고 싶다는 마음으로 이쪽을 고름

성취감을 느낄 기준이 여러 개면 좋겠음

시간으로 정하는 쪽

날씨 따라 기분도 달라질 것 같음

한 보기에 서로 다른 운동을 꽤 많이 묶어놨네

혼자 조용히 움직이는 시간이 있으면 좋겠다

처음 시작하는 분들은 어떤 기준으로 고르셨을까요? 운동 종류보다 편하게 배울 수 있는 곳인지가 먼저 궁금하네요.

잘 시간 정해두고도 폰으로 영상 한 편만 더 보면 금방 늦어질 듯ㅋㅋ 잠을 챙기는 방법이라고 하면 그 전 시간을 어떻게 보내는지도 궁금해

같이 걸을 사람 있으면 덜 지루할 것 같음

음악 들으면서 걷는 시간이 좀 끌림

기다리는 시간이 길게 느껴지는 사람도 있겠지

건강식이라고 무조건 내 취향인 건 아니니까ㅋㅋ

같은 유산소라도 걷기와 러닝은 부담이 다를 수 있잖아. 선택지 고른 사람들한테 어떤 걸 했고 어떻게 이어갔는지 물어보고 싶음

운동 기록 남기는 게 중요한듯

밥보다 간식 고르는 게 어렵겠네

잠부터 챙기는 쪽

무게보다 자세가 궁금해

점심 약속 늦어지면 배고픈 사람끼리 눈치 보겠네ㅋㅋ

체중 변화 외에 어떤 점이 달라졌는지도 알고 싶어요.

16:8이라는 숫자보다 내 생활에 맞는지가 먼저일 듯. 늦게 끝나는 날에도 억지로 같은 시간을 맞춰야 한다면 부담스러워

자세 잡는 걸 혼자 알아내야 하면 어렵겠다

여러 방법 같이 해봤으면 이 투표 고르기 힘들겠네

보기 셋을 하나로 묶어서 고르기 좀 애매해. 탄수화물 줄이기랑 야식 줄이기는 내 일상에서 전혀 다른 변화일 수 있잖아

먹은 걸 벌주듯이 운동하는 건 싫어

먹는 시간 정하는 건 이해되는데 무조건 맞추는 건 힘들겠네요. 일정이 바뀌는 날은 어떻게 하는지 궁금해요.

꾸준히 가기 좋은 위치가 중요하겠네

운동하고 더 먹으면 계산이 복잡해지네ㅋㅋ

몸무게가 바로 줄지 않는다고 운동이 의미 없었다고 생각하고 싶진 않아. 어떤 동작이 편해졌는지 같은 이야기도 듣고 싶음

집에서는 메뉴 정해서 먹어도 밖에서 친구랑 밥 먹을 땐 선택이 달라지겠네. 약속 있는 날까지 따로 먹어야 하면 내 생활엔 어려울 듯

식단만 바꾸는 건지 운동도 같이 하는 건지에 따라 이야기 달라지겠네

오래 할 수 있는 재미를 찾는 게 쉽진 않겠지만요.

저는 쉬는 시간을 먼저 돌아보고 싶어요.

식사 시간 정해뒀는데 회식 시간이 바뀌면 어떻게 하는지 궁금해. 매번 그 규칙을 설명하는 것도 부담일 텐데 일상에서 얼마나 유연하게 하는 거야?

몇 시간 동안 안 먹는다고 설명하면 되니까 방식은 단순해 보이네. 근데 일하는 시간이나 약속이 자주 바뀌면 꾸준히 맞추기가 쉽진 않겠어

식단 얘기 들을 때 어떤 음식을 뺐는지만큼 어떤 걸 먹었는지도 궁금해. 줄였다는 말만으로는 내 생활에 맞을지 모르겠어

운동이 재밌어도 다녀오는 길이 너무 길면 그 시간에 다른 일 하고 싶어질 듯. 헬스장 고를 땐 시설만큼 거리도 중요하겠네

밥 먹는 시간이 이미 일정한 사람과 매일 바뀌는 사람은 시작부터 다르겠네. 남한테 맞는 방식이라고 내게도 맞을 거라 생각하진 않을래

여러분 무조건 잠입니다!!!!!!!!!! 자면 무조건 빠져요. 풍선 바람 빠지듯 슉슉 빠집니다!!!!!

맛있게 먹으면서 조절할 방법도 있겠지?

먹는 즐거움까지 없애고 싶지는 않음